Iedereen ervaart stress. Dat hoort bij het leven en is op zichzelf niet verkeerd. Wat wél het verschil maakt, is of je daar voldoende herstel tegenover zet.

Stress en herstel moeten in balans zijn. Als spanning zich opstapelt en je stresssysteem te weinig tot rust komt, raak je uit balans. Je gaat dan steeds meer 'aan' staan.
Op termijn kan dit leiden tot vermoeidheid, slechter slapen en andere klachten.

Met deze korte test ontdek je of jouw stresssysteem in balans is of dat er signalen zijn dat herstel tekortschiet.